.

Ålder verkar inte heller påverka graden av träningsvärk, däremot kan det förlänga återhämtningstiden.

Sedan, när arbetet är klart, går trafiken smidigare än innan reparationen. Oftast när jag är sliten men sist då jag ändå inte var så sliten vilket fick mig att undra vad detta beror på. Med idoga knäböj, explosiva hopp och löpning svullnar musklerna och gör att nervinklämningen blir än mer jobbig.

Men, idag blev iallafall muskulaturen rejält genomarbetad, genomblödd och genomsyresatt så nu ska jag bara fixa Cobran också, även kallad McKenzie.

Med hårt och tungt fokus på hela min ändalykt, alla tre gluteusmusklerna inkluderade, för att jag sen några veckor har haft rejäla bekymmer med att både resa mig från stolar, vända mig i sängen, gå ur bilen och ta på mig byxor, kjol och strumpor ståendes. Sen är jag fit for fight igen. Till och med elitidrottare. Alltid. Ju mer extremt krävande en fysisk aktivitet är, desto större är behovet av kvalificerad återhämtning.

Kylan bromsar ”allting”. Det har känts som att jag har ständig träningsvärk. 🙂

Den egentligen sanningen bakom rubriken är att jag har varit hos min eminenta massös ikväll. min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]