Vadelma banaani pirtelö

2 annosta

3 dl maustamatonta jogurttia
1 dl appelsiinimehua
3 rkl maitokaakaojauhetta
1 rkl sokeria
1 banaani

1. Kuori banaani ja soseuta se haarukalla lautasella.
2. Mittaa jogurtti ja appelsiinimehu kulhoon.
3. Lisää joukkoon kaakaojauhe, sokeri ja banaanisurvos ja vatkaa kierrevatkaimella, sähkövatkaimella tai sauvasekoittimella kuohkeaksi.
4. Kaada pirtelö lasiin ja nauti heti.

(Huom.

Pikaruokapaikan lounaan sijasta käy kävelyllä ja syö/juo Allevo-ateria.

Voit korvata kaikki ateriat 1–3 viikon ajan viidellä Allevo VLCD annoksella päivässä.

• Kaada sekoittimeen 3 dl kylmää vettä (pakkaus ei sisällä sekoitinta).
• Lisää pussin sisältö veteen.
• Ravista 10–15 sekunnin ajan
• Jos haluat nauttia juoman kuumana, lämmitä mikrossa n.

  Tarkoitus on syödä tavallista ruokaa ja tehdä terveellisiä valintoja. On tärkeää, että otat kaikki viisi annosta joka päivä varmistaaksesi tarvittavien ravintoaineiden saannin.

  On tärkeää juoda runsaasti vähäenergisiä nesteitä (mieluiten 1,5 litraa vettä) päivittäin.

  Pysyvän painonhallinnan kannalta on tärkeää, että noudatat terveellisiä elämäntapoja, ruokailutottumuksia ja harrastat liikuntaa.

  Tuote ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.

  ❗️Allevo-tuotteita EI ole tarkoitettu lapsille, nuorille, raskaana oleville tai imettäville naisille, eikä ilman terveydenhuollon ammattilaisen tai lääkärin suositusta henkilöille, joilla on jokin sairaus.