Att känna sig värdelös som mamma

Hem / Familj & Barn / Att känna sig värdelös som mamma

Påminn dig själv om dina styrkor och talanger. Omge dig med människor som inspirerar dig

Hitta personer som inspirerar dig. Ansträng dig för att ge tillbaka till dem som har hjälpt dig på vägen.

5. Vet att du är viktig

Det spelar ingen roll vad andra människor säger om dig; de vet inte vem du verkligen är.

Den riktiga du är någon som betyder något. Gör bra saker för dig själv och andra. Ingen dömer dig mer än du själv.

Om din bebis missar en tupplur för att du vill gå ut och äta lunch med vänner, kommer hen att överleva. Alla kämpar, även om de inte visar det. Jag är svartsjuk och kontrollerande mot min partner.

Hur kan du förändra känslan av värdelöshet och skam?

Det är möjligt att förändra detta mönster, men det kan ta flera år att förändra det.

Fokusera på att göra ditt bästa och släppa resten.

6. Att känna sig ensam kan därför vara en obehaglig och skrämmande upplevelse, något som signalerar att något är fel och som vi gärna vill undvika. Du definieras av dina framgångar och prestationer.

2. ”Du är inte särskilt effektiv på jobbet, och du borde verkligen komma igång med träningen igen.

Glöm inte det!

Jag känner mig värdelös och misslyckad-vad ska jag göra?

"Hej. När du pressar dig själv ur din komfortzon kommer du att lära dig nya färdigheter och få självförtroende.

12. Men ibland är det okej att låta oss själva känna oss ledsna. De ser bara det yttre skalet som du sätter på dig varje dag.

Att ta hand om sig själv gör dig till en bättre mamma.

#4 Prata med en professionell. Kan vi prata om vad jag behöver just nu?"

Om du inte är redo att prata med din partner kan det vara bra att börja med någon annan som stöttar dig. Försök att säga något i stil med:

"Jag känner mig ensam.

Hen kanske inte har en susning om hur du känner dig! Det är helt naturligt att sträva efter sociala kontakter och att söka sig till människor som ger oss trygghet, glädje och meningsfullhet i tillvaron.

Det är tyvärr ganska vanligt att mammor känner sig ensamma, trots att de alltid har sällskap av en (liten) människa inom armens räckvidd.

att känna sig värdelös som mamma

Bara för att du inte har uppnått perfektion betyder det inte att du inte är värd besväret.